zondag 29 januari 2012

Trainingsweek 2012-04


Datum Dag Sport Tijd (min) Afst (km) hr avg hr max Opmerkingen
22/jan zo Loop 72 15 172 185 Nieuwjaarsrun Oostende
23/jan ma Loop 70 11 136 144 club
24/jan di Zwem 60 2,6

club - baan 4
25/jan wo Fiets 56 25,1 128 154 losfietsen
26/jan do Loop 54 9 130 140 club herstel
27/jan vr Zwem 120 4,5

club 
28/jan za Fiets 100 46,3 135 167 bruggen kracht

Geen opmerkingen:

Een reactie posten